Des étudiants stressés, des stagiaires surchargés, des employés épuisés qui n'ont pas de temps pour eux - ils s'endorment en cours, au travail, sur le clavier de l'ordinateur ou même au volant.

Vous en connaissez, vous êtes peut-être même l'un d'entre eux.

Le projet SleepBot est une initiative visant à aider les gens toujours à court de temps à gérer leur cycle et leur dette de sommeil, tout en les sensibilisant aux risques de la privation de sommeil.

De quoi s'agit-il ?

Chaque année, de nombreux accidents du travail et plus de 100.000accidents de voituresont dus à la privation de sommeil.

De plus en plus d'études sur la santé ont récemment mis en lumière les dangers d'un manque continu de sommeil.

Le manque de sommeil est non seulement lié à des problèmes de santé comme l'altération du jugement et des réflexes moteurs, mais aussi à des problèmes plus graves à long terme comme la diminution de la capacité de régénération, l'affaiblissement du système immunitaire, les déficiences de croissance, l'obésité, les problèmes cardiaques, voire la mort prématurée.

C'est quoi Sleep Bot?

SleepBot est un outil qui permettra à ses utilisateurs de gérer leurs plannings de sommeil grâce à une application mobile connectée à une plateforme de ressources sur le Web.
L'application mobilepermettra aux utilisateurs de suivre leur sommeil chaque nuit, via un dispositif de type on/off. Contrairement à d'autres applications de suivi de sommeil, SleepBot enregistre et calcule chaque soir les durées de sommeil, afin d'élaborer un graphique de la dette de sommeil de l'utilisateur, et de l'informer à chaque stade sur les menaces potentielles, en se servant des recherches d'établissements médicaux et d'études cliniques .

Les utilisateurs pourront aussi accéder à ces informations et à d'autres ressources gratuites via une plate-forme web, qui leur permettra de créer et de se connecter à leur compte personnel.

Durant nos recherches en ligne et en librairie, nous nous sommes aperçu que la plupart des ressources sur les troubles du sommeil évoquent l'insomnie, l'apnée du sommeil et d'autres problèmes médicaux... mais que presque aucune ne se penche sur la dette de sommeil, ses risques, et les façons de gérer ou de faire face aux dettes accumulées à cause du travail ou du stress.